倉敷格闘技サークル『くらかく』ブログ〜KURASHIKI FIGHTING NETWORK〜

岡山県倉敷市で、打撃系・寝技系・総合系の基本練習や、スパーリングを、安全第一をモットーに、楽しくやってる非営利の草格闘技サークルです。(元)経験者の方も、初心者の方も運動でも始めてみようかなーという程度に、どうぞお気軽に参加してください。現在メンバー募集中です。未経験者歓迎!!"Kurashiki Fighting Network"〜This is the amateur sports team in order to promote exchanges of people through sports. More experienced (former) of martial arts, of course, even beginners, please feel free to join us please! Currently, in the recruitment of members! Foreigners are also welcome.

2011年08月

▼活動案内▼
■日時:基本毎週日曜日夕方19:30〜21:30(ただし主催者の都合や、学校行事などで急遽お休みになることがあります。)
■場所:倉敷市立西中学校旧体育館柔道場(倉敷市日吉町205番地)
■参加費:任意で1回100円(備品購入費)
オフィシャルサイトはこちら
http://www.kurashiki-fighting.net/

8/28くらかく練習日記(次回9/4はくらかく道場マッチもあることから、いつもより30分早い19時スタート)

11082808日付が変わってきのう8月28日日曜日の練習会は、15名の参加+見学が1名でした
新人さんはなし。くらかくの初期メンバーで、秋本道場junglejunction長野支部を立ち上げたdaigoさんが、岡山への帰省中ということで、くらかくにも遊びに来てくれました。
直島から無事帰還した()joker兄弟の兄も参加!
練習中不覚にも、おいらは三角絞めをキメられ、しばらく落とされて、気を失ってしまったので、練習内容はあまり覚えてません

…というワケにも行かないので…
「打撃のコンビネーションの練習」ですが、きのうは
・左フック→左ボディフック→右ボディフック
・左ジャブ→右ストレート→左ボディフック→右ボディフック
・相手の左ジャブをインサイドパリングで外へ払う→相手のフックをアームブロック→反撃で右ボディフック
の3つをやりました(注:サウスポーは逆)
ボディフックのところ、アッパーに変えてもいけそうです。
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その後は…
・打撃チームはミット打ち。
・寝技チームは技練で、肩固め、サイドチョークスリーパーホールド、バックからのチョークスリーパーの3つを。
そして後半の時間はスパーリング終わったら補強の筋トレ
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11082811次回、9月4日日曜日の練習は、後半の時間にくらかく道場マッチということで、練習試合形式のスパーリングを行う関係上、いつもより30分早い19:00STARTになります。場所はいつもの西中。初心者の方も参加できるルールを定めます。自分が強くなったか、上達したか知るいい機会なんで、ぜひこちらもできるだけご参加ください(希望者のみ)
くらかく道場マッチの詳細については、過去の記事をご覧ください。

8/21くらかく練習日記(次回は8月28日の19:30から倉敷西中で開催)

11082107日付が変わってきのう8月21日日曜日、レギュラーバージョンの練習会は、21名の参加でした
新人さんは1名でなっかん君。日本拳法の経験者。また遊びに来てください。

先週からはじまった「打撃のコンビネーションの練習」ですが、きのうは
・左ジャブ→右ストレート→左フック→右フック(フックの連打で相手を挟み込む)
・先週の復習で、相手の右(左)を前蹴りをアウトサイドパリング→右(スイッチして左)ミドルキック→左(右)フック
・相手の右フックをアームブロック→反撃で右アッパー
の3つをやりました(注:サウスポーは逆)
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その後打撃チームと寝技チームに分かれ、前半は
・打撃チームはミット打ち。
・寝技チームは技練として、相手の亀の状態をがぶった形から、アナコンダチョークとNO-GIブラボーチョークの2つをみっちりと。
そして後半の時間はスパーリングを
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次回の練習会は、8月28日日曜日19:30からいつもの西中学校でやりますが、行けるという人は参加表明をお願いします。打撃のコンビネーションの練習もありますので、仕事や家の用事など、やむを得ない場合を除き練習がはじまる19時30分のちょっと前には来ておいてください。
またブログにも書きましたが、その次の9月4日練習は、後半の時間くらかく道場マッチということで、練習試合形式のスパーリングを行います。初心者の方も参加できるルールを定めます。自分が強くなったか、上達したか知るいい機会なんで、ぜひこちらもご参加ください
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最近岡山県内では、自動車の事故が多いとのことなので、行き帰りクルマで来ている人は、交通規則を遵守し、安全運転でお願いします。またチャリンコで来ている人も、夜道は危ないので、クルマと歩行者には気をつけてください

パソコンサイト、またはケータイサイトで練習日程などを公開中。参加費無料の非営利でやってますので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。ただし「格闘技を通じて、長くつきあえる友人・仲間をつくる」ことをモットーとしてますので、できるだけ継続的に参加するようにお願いします。

【予告】9/4は第3回くらかく道場マッチ開催予定

110717199月4日(日)のくらかく練習会ですが、後半に「第3回くらかく道場マッチ」という名の練習試合形式のスパーリング大会をやります。いつも3連休の中日なので、今回は「普通の日曜日」に開催です

道場内マッチは、練習の後半に、基本的には、出場希望者にやりたい種目と体重、格闘技歴をお聞きし、いちばん条件に近い相手と試合を組みます。(第1回・第2回とちょっと変えます

基本的な種目は次の3つ
キックボクシング・空手の打撃ルール 3分(時間があれば2R)
グラップリング(寝技)ルール 3分(時間があれば2R)
総合ルール 3分(時間があれば2R)
ですが、具体的にどのようなルールでするか(ガチなのかマスなのか、顔面ありかなしか)は、対戦する2人で決めてください
また初心者同士の対戦は、危険の少ないルールを別途定めます。(ひざ立ちからの寝技、有効打数を競うマススパーなど)

11071715・マウスピースを持っていない人は、ガチの顔面打撃ありルールは認めません。とりあえずはスポーツ用品店で1000円ぐらいで売っているものでOK。
・試合での服装は、上半身裸(男子)か、Tシャツ、ラッシュガード、バトルパンツ、半パンなど、金具・ボタン・ジッパー・ポケットがついていないものにしてください。ピアスなどのアクセサリー類は外してください。
・出場については自己責任でお願いします。

もちろん無理に試合に出る必要はありません。応援・見学も大事な練習です。
また終了後、参加者(見学者を含め)全員によるフリースパーリングを行います

11071718PS なおこのイベントは、動画中継はもちろん、出場選手名、対戦カード・結果などは、外部向けには非公開で行ないます。(静止画像のみ)
またくらかく以外の道場・ジムの方も交流ということで歓迎ですが、必ず前半の練習会も参加してください。(会場のキャパの関係で、くらかくと友好団体以外から参加の場合は、必ずメッセかホームページから参加表明をお願いします。)

8/15くらかく練習日記(次回はレギュラーバージョンで8月21日日曜日19:30から)

11081514きのう8月15日月曜日の臨時練習会は、お盆休み期間中、お盆休みのない人は普通の平日に関わらず11名+見学3名の参加でした
新人さんはなし。

先週からはじまった「打撃のコンビネーションの練習」ですが、きのうは
・左ジャブ→右ストレート→左ボディフック
・左ジャブ→左フック→左ボディフック
・相手の右(左)を前蹴りをアウトサイドパリング→右(スイッチして左)ミドルキック→左(右)フック
の3つをやりました(注:サウスポーは逆)
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その後打撃チームと寝技チームに分かれ、打撃チームはミット打ち、寝技チームは技練として、バックからのヒップコントロールからツイスターを中心に。
そして後半の時間はスパーリングを
道場の中は風は通るものの30度を超えているので、練習中は無理をせず、水分補給や着替えをこまめにするなど、熱中症対策を各自お願いします
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次回の練習会は、レギュラーバージョンに戻り、8月21日日曜日19:30からいつもの西中学校でやりますが、行ける人は参加表明をお願いします。打撃のコンビネーションもありますので、仕事や家の用事など、やむを得ない場合を除き練習がはじまる19時30分のちょっと前には来ておいてください。
もうすぐ夏も終わり、学生のみなさんは悔いのない夏休みを過ごしてください

パソコンサイト、またはケータイサイトで練習日程などを公開中。参加費無料の非営利でやってますので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。ただし「格闘技を通じて、長くつきあえる友人・仲間をつくる」ことをモットーとしてますので、できるだけ継続的に参加するようにお願いします。

8/14くらかく練習日記(きょう15日も臨時で19:30から練習会を開催)

きのう8月14日日曜日の練習は、お盆真っ只中に関わらず7名の参加でした
新人は1人、morimotoさんで、キックボクシングの経験者です。また遊びに来てください。

先週からはじまった「打撃のコンビネーションの練習」ですが、きのうは
・左ジャブ→左フック
・左ジャブ→右ストレート→左フック
・相手のワンツーをアウトサイドパリング→相手ボディへ右膝蹴り→左フック
の3つをやりました
また寝技チーム(といっても3人だが)も技練として、ラバーガードからの三角絞めとオモプラータを中心に。
そして後半の時間はスパーリングを
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きのうにひき続き、きょう15日も臨時で19:30から西中学校で練習会があります
お盆と言うことで少人数でもやりますが、お盆休みのない人、お盆休みの予定がない人も、ぜひご参加ください
PS ガストでの食事会は5名が参加しました

グルメ日記…純手打ちうどん「一念天」

いつも練習日記ばかりなんで、たまにはグルメな日記も。
きょうの昼、倉敷市のニシナフードバスケット西阿知店の近くにあるうどん屋「純手打ちうどん一念天」に行ってきました。
大将が香川で修行していたらしく、コシもしっかりしていて、また純手打ちうどんということで、うどんの太さもマチマチなのもGOODです
平日の夜は、うどん30分食べ放題もやっているみたい(680円)なんで、格闘家向きかも
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純手打ちうどん一念天 岡山県倉敷市西阿知117-4
営業時間 平日11時〜19時、日曜祝日11時〜15時、水曜定休(祝日除く)

8/7くらかく練習日記(次回は8/14日曜日と臨時で8/15月曜日、それぞれ19:30にSTART)

11080713きのう8月7日日曜日の練習会は、祭りシーズンの影響か?ちょっと少な目の14名の参加でした。でもメンバーは濃い〜
新人さんはなしですが、この4月に進学のため関東に行った手詰まり太郎君が、ひさびさの参加

今回の練習では新しい試みを2つ
まずは熱中症対策で、「道場内クールビズ」
格闘技祭りでお世話になった、格闘クリニックの二重作先生も書いていたのですが、汗をかいたとき、少しでも早く汗を蒸発させ、その気化熱で体温を下げる(熱中症を防止する)ためには皮膚の露出が有効とのこと。
そこで今回は、一部の空手道場でも採用されている「道場内クールビズ」ということで、寝技の練習するときを除き、男子は上半身裸、女子はタンクトップ姿になりました
先週より参加メンバーの動きがよかったみたいなんで、この「道場内クールビズ」、また道場のなかが暑いときやりましょう(ただし強制はしませんが
もちろん水分も十分に補給して、疲れたら休むように
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もう1つは「打撃のコンビネーションの練習」
今回から打撃チームはミット打ちをする前に、2人1組になってコンビネーションの反復練習をはじめました。
きのうは3つ。「左ジャブ→左フック」「ワンツー→左フック」「相手のワンツーをインサイドパリング→右ストレート」(サウスポーは逆)
また1日2つ〜3つぐらいやっていきましょう
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次回の練習会は、お盆まっただなかの8月14日日曜日19:30と、臨時で8月15日月曜日19:30からやりますが、行ける人は参加表明をお願いします。仕事や家の用事など、やむを得ない場合を除き練習がはじまる19時30分のちょっと前には来ておいてください。
また、お盆や夏休みで、岡山に帰省してきた方や、お盆で道場やジムがお休みで困った方の出稽古も歓迎です。
練習終了後、有志でファミレス食事会もあるかもです。

福山組「OSジム」のリニューアルのお知らせ(新ジム名称は「TRYOUT」)

11012901お世話になっている友好団体「OSジム」のリニューアルのお知らせが届きましたので、ここでも紹介しておきます。(一部抜粋)
今後は常設の格闘技道場として再スタートするようです。出稽古等の際には、直接先方へお問い合わせください。

(転載ここから)
8月からジムの名前が変わりますので、ご報告をさせて頂きます。
この度「OSジム」改め新ジム名称を「TRYOUT」(トライアウト)に変更しました

11012903更に、練習日程と時間帯も変更しましたのでお知らせします。

1・練習日(練習内容)と時間帯
月曜日 筋トレ練習  19:00〜21:00
水曜日 格闘技(打撃・寝技)  19:00〜21:00
土曜日 格闘技(打撃・寝技)  19:00〜24:00ぐらい
休館日:火曜日、木曜日、金曜日、日曜日、祝祭日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始、館長都合に依りお休みする場合もあります。

2・会費…入会費・会費・休会費は年齢性別に関係なく一定額です。
月会費:3000円
新しく入られた方は、入会費5000円が必要になります。
休会費:1500円 ※1ヶ月以上お休みする場合、毎月この額を徴収します。
(以下略)

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