倉敷格闘技サークル『くらかく』ブログ〜KURASHIKI FIGHTING NETWORK〜

岡山県倉敷市で、打撃系・寝技系・総合系の基本練習や、スパーリングを、安全第一をモットーに、楽しくやってる非営利の草格闘技サークルです。(元)経験者の方も、初心者の方も運動でも始めてみようかなーという程度に、どうぞお気軽に参加してください。現在メンバー募集中です。未経験者歓迎!!"Kurashiki Fighting Network"〜This is the amateur sports team in order to promote exchanges of people through sports. More experienced (former) of martial arts, of course, even beginners, please feel free to join us please! Currently, in the recruitment of members! Foreigners are also welcome.

2012年01月

▼活動案内▼
■日時:基本毎週日曜日夕方19:30〜21:30(ただし主催者の都合や、学校行事などで急遽お休みになることがあります。)
■場所:倉敷市立西中学校旧体育館柔道場(倉敷市日吉町205番地)
■参加費:任意で1回100円(備品購入費)
オフィシャルサイトはこちら
http://www.kurashiki-fighting.net/

1/29くらかく練習日記(次回は2月5日日曜日19:30から開催です)

12012916日付が変わってきのう1月29日のくらかく練習会には、くらかくから22名と児島の空手道場から出稽古1名の計23名の参加でした
新人さんはなしでした。

練習についてですが、最初はいつもなら打撃のコンビネーションをするところ、きょうの道場はぼっけ〜寒かったので、前々回の練習に続き「格闘エアロビ」を15分やって、体を暖めました
あとは、打撃チームと寝技・総合チームに分かれて、打撃チームはミット打ち、寝技・総合チームは基本ムーブやラバーガードからの展開の練習を。
今週も初心者講習あり。寝技の基本的なところをやりました。
そして後半の時間は、みんなでスパーリングタイム
120129021201290412012907
今回の練習日記ではきゃぷてんから告知を
きのうの練習でも体調が悪いため、参加キャンセルという方が数名いたのですが、巷では、インフルエンザが流行しているようです
感染が疑われた場合は、解熱して2日は過ぎるまではくらかくの練習に参加しないようにお願いします

最近忘れ物が多いです。特にペットボトルや紙パックのドリンク類は、道場内や校内に放置せず、必ず家へ持って帰るようにしてください
また校舎内は禁煙!タバコを吸うときは屋外で、携帯灰皿を持参すること。吸い殻を学校の敷地内に捨てないように
120129081201290912012910
次回の練習会は、2月5日日曜日19:30から西中学校で行う予定
です。参加するよ!という方は、できるだけ参加表明をお願いします
このブログ記事にコメントというカタチか、メンバーの方は会報メールの返信で。
またブログでは、(これまでも)参加表明のほか、練習の感想やひとことメッセージを募集してます
せっかくのブログなんで、メンバーみんなで盛り上げよう(くらかく内部より、外部の人のほうがよくチェックをされているというウワサもありますが
120129111201291312012915
PS 3月18日日曜日に、浦安の岡山市総合文化体育館で開催される、グローブ空手の試合、「2012スーパーカラテパート1」の参加者募集を開始しています。くわしくはこちらの記事まで。
くらかくでははじめて打撃系の試合に参戦です。実力試しにぜひご参加を
もちろんセコンド・応援で会場に来てくれる方も募集します

パソコンサイト、またはケータイサイトで練習日程などを公開中。4月にリニューアルを行いますが、参加費無料の非営利でやってますので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。ただし「格闘技を通じて、長くつきあえる友人・仲間をつくる」ことをモットーとしてますので、できるだけ継続的に参加するようにお願いします。

【イベント予告】3/10臨時練習会

kfn22-042来る3月10日土曜日の夕方17:00〜20:00(予定)にいつもの場所で、臨時の練習会を開催します

きゃぷてんが5年前に立ち上げ、現在兵庫県の尼崎で活動している「関西格闘技交流ネットワーク」のメンバー数名が、倉敷まで来てくれます
また、せっかくの土曜日開催なので、これまでお世話になった、いくつかの友好団体のみなさまにも声をかけております(来てくれるかわかりませんが

11101005特に練習試合などを行う予定はありませんが(希望者はどうぞ)、くらかくシーズン2への移行も踏まえ、サークル・団体同士交流を深めていければと思います
練習が終了した後、ファミレスで食事会も…

ということで、日程を空けておいてください

▼2月のくらかく練習会の予定(変更の場合あり)
2月5日日曜日 19:30〜21:30
2月12日日曜日 19:30〜21:30
2月19日日曜日 19:30〜21:30
2月26日日曜日 19:30〜21:30

【イベント】3/18グローブ空手の試合「2012スーパーカラテパート1」出場者&観戦者募集!

glovekarateらかく初の、打撃(グローブ空手)の試合に参戦です
グローブ空手とキックボクシングのルールはほとんど同じなので、キックやっている人も比較的出場しやすいと思います。
出場者のほか、観戦者も募集です。
出場希望者は、申込用紙をお渡しするので、2月19日の練習時までにお申し出ください

[2012スーパーカラテパート1]
日時:2012年3月18日(日)、8:30開場・計量 10:00試合開始

場所:岡山市総合文化体育館武道場/岡山市南区浦安南町493-2

試合形式:個人戦トーナメント方式
・区分は一般男子(高校生以上)、一般女子、新人戦、シニア戦(40歳以上) (ほかに幼児〜中学生の区分もあり)
・一般男子の階級は軽量級(57KG未満)、軽中量級(65KG未満) 、中量級(72KG未満)、重量級(72KG以上)の4つ。

ルール
・試合時間は2分1本、延長1分(決勝のみ延長は1分2回)
・グローブは一般男子12〜14オンス、女子は8オンス
・10カウントまたはダウン2回(女子は1回)でKO
・投げ技、関節技、倒れた相手への攻撃、首から上への肘・膝での攻撃などは反則

参加費:8000円(保険料込)、女子は6000円(同)

持ち物:バンテージ、ファールカップ、マウスピース、レッグガード(レガース)

服装:空手着か拳法着

この試合の質問事項などはコメントでお願いします。

1/22くらかく練習日記(次回は1/29日曜日の19:30から開催します!)

12012212きのう1月22日の2012年3発目のくらかく練習会には25名の参加でした
新人さんは2名。のり君はボクシングの経験者、ダイ君は格闘技ははじめてとのこと。
また次回以降も練習会に遊びに来てください

練習についてですが、いつものように打撃チームと寝技・総合チームに分かれて、打撃チームはミット打ち、寝技・総合チームは基本ムーブの練習を。今回も人数も多かったので、隣の卓球場も使っての練習
先週寝技・総合チームのメンバーが少なかったため、今回は積極的に練習に参加してくださいました
あと初心者もたくさんおられたので、初心者講習は、打撃組と寝技組の2組に分かれて
そして後半の時間は、みんなでスパーリング。先週も言いましたが、くらかく内では打撃のスパーはマスかライトでお願いします
120122011201220512012204
その後、普段なら準備体操のあとすぐにやっていた打撃のコンビネーションの練習を、(するのを忘れていたため)練習のいちばん最後にやりました。
今回はテーマは左の膝蹴り。
コンビネーションは…
左ジャブ→右ストレート→一歩踏み込んで左膝蹴り
左ジャブ→右ストレート→右ローキック→左膝蹴り
(注:サウスポーは逆)
以上の2パターンをやりました
筋トレは省略。〜エンディングの曲は、「James Blunt」の「You're Beautiful (Q;indivi+Remix with KERI)」。今週もシャンプーのCMで流れている曲ですが、こっちはデュエットバージョンです
120122081201220612012209
次回の練習会は、1月29日日曜日19:30から西中学校で行う予定です。参加するよ!という方は、できるだけ参加表明をお願いします。
このブログ記事にコメントというカタチか、メンバーの方は会報メールの返信で
現在ブログ盛り上げキャンペーンを開催中()です
120122101201221112012213
PS 3月18日日曜日に、浦安の岡山市総合文化体育館で開催される、グローブ空手の試合、「スーパーカラテ2012パート1」の参加者募集を開始します。くわしくは後日UPします
くらかくでははじめて打撃系の試合に参戦です。実力試しにぜひご参加を
もちろんセコンド・応援も募集します。

パソコンサイト、またはケータイサイトで練習日程などを公開中。4月にリニューアルを行いますが、参加費無料の非営利でやってますので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。ただし「格闘技を通じて、長くつきあえる友人・仲間をつくる」ことをモットーとしてますので、できるだけ継続的に参加するようにお願いします。

[重要]くらかく4月リニューアルのお知らせ

12011526b2009年8月、水島で立ち上がったこの倉敷格闘技サークル(略称:くらかく)ですが、2012年4月より「くらかくseason2」に向けてリニューアルを行います。
基本的には現在の活動内容とは変わりませんが、活動日時・練習場所などが変更になる可能性がありますので、その際には追って連絡いたします。

リニューアルにはなりますが、今後ともメンバー全員でくらかくが「岡山でいちばん楽しい格闘技サークル」になることを目指して、盛り上げていきましょう!

PS リニューアルに伴い、くらかくのスタッフを募集します。なおこのリニューアルの詳細については、練習時に会場で申し上げます。

【必読】格闘技用インフルエンザ予防マニュアル2011-2012

kakukuri2冬も本番に入り、岡山県でもインフルエンザに係る注意報が発令されました
そこで、インフルエンザ対策について、格闘クリニックのしなもんが先生よりいただいた情報を掲載します

以下転載

格闘家向けの医学情報・トレーニング方法などを伝える「格闘技医学会」が、新型インフルエンザ予防マニュアルを発表した。試合に出る選手を主な対象としているが、普段ジムワークをしている方にも、一般の方にも参考になる情報が記されている。

▼試合出場選手&セコンド向け・試合会場での対策

11112009

手洗い、うがいを励行する、マスクを着用するといった基本的予防策はもちろん、試合会場特有の事情を考慮した対策が必要です。特にハイリスクなのが、観客席、会場入口、トイレ、売店、選手控室などひとの往来が多い場所。選手のみなさんは、極力さけるように気をつけてください。


・可能であれば、控室とは別にウォーミングアップスペースをチームで確保する。
・会場入りの時間を少しずらす。
・チームでアルコール消毒スプレーを用意しておく。
・ティッシュやペーパータオルを棄てるゴミ袋を統一する。(あちらこちらに棄てない)
・水や食料はあらかじめ多めに買っておく。
・トーナメントの際のウォーミングアップ用のミット等は、使用者が変わる際にはアルコールをかけてペーパ―タオルで拭く。
・観客やチーム以外のメンバーとの連絡は極力携帯やメールで行う。
・試合後は呼吸も激しくなるので、すぐに人の少ない場所に退避する。
・シャツやタオルを普段より多めに持っていき汗をかいたらすぐに着替える。
・控室が暖房などで乾燥している場合、濡れたタオルを準備して喉を守る。

 会場などでの具体的な動き方を記載しました。
 上記はあくまでのリスク軽減のための方法の例であり、感染を完全に防ぐ手段ではないこと、状況により対応に変化がでることをご理解の上、ご活用ください。

12011513▼練習での対策

・湿度を高めに保つ。
・道場・ジムの換気を行う。
・可能な限りマスクを装着して行う。
・試合前は、風邪やインフルエンザの有無を聴き、コンタクトするパートナーを選ぶ。
・ミット、グローブ、レガース、サポーター、ヘッドギアなどの使いまわしを避ける。
・マット、サンドバッグ、共用のミット類はアルコールで消毒する。
・練習前、インターバル、練習後の手洗い、うがいを行う。
・減量中の選手でも、練習の1〜2時間前には高カロリーの栄養を補給しておく。
・練習後は身体を冷やさないよう、すぐに着替える。また、温かい飲み物やカイロ等を活用して急激な温度変化に対応する。
・可能な限り睡眠時間を確保する。夜練習の場合、20分の昼寝を確保する。
・インフルエンザが疑われたら、すぐに受診する。発症から48時間以内に内服が開始されれば発熱の期間が短縮される。48時間を超えると治療効果が期待できない。
・家族内、同居者に発症者が出た場合、部屋を別にするなどして極力コンタクトを避ける。
・インフルエンザにかかった場合、周囲への感染を防ぐため解熱して2日間は道場・ジムに行かない。
・流行前の時期に、予防接種を行い重症化を予防する。

12011520▼一般的な予防マニュアル

1、必要のない外出をさける。
2、外出時は、マスクを使用する。(マスクは、使い捨てが望ましい)
3、手を洗う。アルコール消毒用スプレーや石鹸を使用し15秒以上。
4、人混みを避ける。間隔を2m以上あける。
5、咳や鼻水などの「呼吸器の炎症にともなう症状」に加えて、突然の38℃以上の高熱がある場合、インフルエンザを疑う(今後変更の可能性あり)
6、感染が疑われた場合、病院に行く前に各都道府県の相談窓口に自宅より電話連絡する。
7、自宅療養に備え、2週間程度の食品や水などを蓄えておく。
8、最新情報に気を配る(新型のため、対策なども変化する可能性あり)
   ・厚生労働省・新型インフルエンザ対策関連情報

1/15くらかく練習日記(次回は1/22日曜日19:30から開催!)

12011527bきのう1月15日の2012年2発目のくらかく練習会には、寒いなか31名の参加でしたそれも友好団体含めてではなく、くらかく単独で
新人さんは男子4名、女子1名の計5名。
女子はmiuさんで、格闘技ははじめて。
男子は、琥徹さんはジークンドー、SYYMさんは柔道、たかし君はボクシングの経験者。れん君は格闘技ははじめて。
経験者の人も、格闘技がはじめての人も、いっしょにくらかくを盛り上げていきましょう!また遊びに来てください
120115011201150512011506
練習について、いつも最初は打撃のコンビネーションの練習ですが、 きのうは道場が寒かったこともあり、約1年ぶりに「格闘エアロビ」を15分やって、体を暖めてからストレッチ
その後、いつものように打撃チームと寝技・総合チームに分かれてですが、人数も多かったので、隣の卓球場も使っての練習
圧倒的多数の打撃チームはいつもようにミット打ちを。少数派の寝技・総合チームは基本ムーブとラバーガードの攻防を中心にやりました。
(寝技・総合チームも積極的に練習に参加してくださいね
あと初心者もたくさんおられたので、打撃の基本的なところを講習
そして後半の時間は、30人みんなでスパーリング。ちなみにくらかく内では打撃のスパーはマスかライト
参加人数新記録ということで、全体で写真撮影。筋トレは省略。〜エンディングの曲は、「James Blunt」の「You're Beautiful」。シャンプーのCMで流れている曲です

120115081201151312011514
次回の練習会は、1月22日日曜日19:30から西中学校で行う予定です。参加できますという方は、できるだけ参加表明をお願いします。
このブログ記事にコメントというカタチか、メンバーの方は会報メールの返信で
mixi、twitter、facebookにもくらかくのコミュニティー、ページがありますので、やっている人はご覧ください。
120115171201151812011520
PS 寝技・総合格闘技系のメンバーの方へ…アマチュア修斗のルールがガラッと変わっておりますので、目を通しておいてください
10点減点法の採用及びダウンカウントの廃止
修斗グラップリングの廃止など

パソコンサイト、またはケータイサイトで練習日程などを公開中。参加費無料の非営利でやってますので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。ただし「格闘技を通じて、長くつきあえる友人・仲間をつくる」ことをモットーとしてますので、できるだけ継続的に参加するようにお願いします。

1/9くらかく新年会日記(次回の練習会は1月15日日曜日19:30から開催!)

120109092012年初稽古の翌日にあたる、きのう1月9日のくらかく新年会には11名の参加でした
場所は倉敷駅の改札口の前にある居酒屋。
早く集合したメンバーは、近くのアリオやアウトレットに行ったようです。
そういえば、くらかくメンバーでの飲み会って、2年前の11月に忘年会として、しゃぶしゃぶ食べ放題に行って以来。
料理はそこらへんのチェーン店系の居酒屋でよくあるコース料理と、飲み放題でしたが、格闘技談義や、今後のくらかくについてなどいろいろしゃべって、あっという間の2時間でした
それにしても、職場の飲み会とは違って、「格闘技」という趣味で結びついた飲み会って、ホントにいいですね
120109021201090412010905
12010910今回の新年会の参加者がサプライズで、私きゃぷてんに「くらかくの運営ありがとう」という意味で、ケーキをいただきました。
本当にありがとうございました
くらかくのメンバーはホントに最高です
2012年のくらかく、みんなで盛り上げていきましょう。

それでは次回の告知を。
2012年2発目の練習会は、1月15日日曜日19:30から西中学校で行う予定です。
今年も参加できます。参加できるかも。という方は参加表明をお願いします。このブログ記事にコメントというカタチか、メンバーの方は会報メールの返信で

▼1/8の練習風景の続き
120108171201082212010824
livedoor プロフィール
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

最新コメント