11/25くらかく練習日記（次回は通常練習が12月2日19：30から練習会開催！）

11月25日のくらかく練習会ですが、私が体調悪くて参加出来ませんでしたということで、練習風景のみ載せておきますので、ご覧ください





次回の練習会は、通常練習が12月2日日曜日19:30からを予定しております。（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

気温もだいぶ下がってきました、防寒対策等行って、体調を崩さないよう気をつけて下さい

PS　１２月のスケジュールです。
12月2日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
12月9日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
12月16日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
12月23日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）

11/18くらかく練習日記（次回は通常練習が11月25日19：30から練習会開催！）

きのう11月18日のくらかく練習会はくらかく本体から21名と出稽古はなし、の計21名の参加＋見学者はなしでした新人さんは女性の方が2名、打撃組みの練習に参加されました。これからもよろしくお願いします
今回も、寒空の中多くのご参加どうもありがとうございました

練習についてですが、通常どおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、前半は打撃組はミット、寝技組は対人練習を行いました。その後に、みんなでスパーリングを回していきました。
今回は、寝技組みが練習に使用しているラダーを使って、新人さんたちと一緒にステップの練習を行いました最初は簡単なステップから始め、最後は結構複雑な型を行いました慣れてないせいもあって、はじめはぎこちない感じでしたが、除々に慣れて、最後は複雑なステップも器用にこなしてましたこの練習、見た目以上に高負荷なので、翌日筋肉痛がヒドくならないように、しっかいストレッチしといてくださいね


次回の練習会は、通常練習が11月25日日曜日19:30からを予定しております。※今週の水曜日の臨時練習会はお休みです。（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

気温もだいぶ下がってきました、防寒対策等行って、体調を崩さないよう気をつけて下さい

PS　１１月のスケジュールです。
11月25日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）

11/11くらかく練習日記（次回は通常練習が11月18日19：30から練習会開催！）

きのう11月11日のくらかく練習会はくらかく本体から23名と出稽古はなし、の計23名の参加＋見学者はなしでした新人さんは2名、打撃組み・寝技組みにそれぞれ参加されました。これからもよろしくお願いします
今回も、多くのご参加どうもありがとうございました

11月も中盤に差し掛かって来ましたが、朝からの雨のせいか、道場内は少し蒸し暑く感じました練習についてですが、通常どおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、前半は打撃組はミット、寝技組は対人練習を行いました。その後に、みんなでスパーリングを回していきました。
今回は、寝技組みの参加者が少なめで、打撃組みがかなり多かったので、足で捌く練習はスペース的に難しかったですねまた、接近すると今度は頭や肘が当たってしまうことがあったので、そのあたりも気をつけて、なるべく怪我の無いよう練習していきましょう


先週末、Mッシュさんが、岡山VIVREで格闘技の大会に出場されました。
なんでも、豪快な勝ちっぷりだったそうですが、詳細はまた改めてご連絡します

次回の練習会は、通常練習が11月18日日曜日19:30からを予定しております。水曜日の臨時練習会については、開催の有無が決まり次第、ご連絡します。（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

気温もだいぶ下がってきました、防寒対策等行って、体調を崩さないよう気をつけて下さい

PS　１１月のスケジュールです。
11月14日（水） 19:00〜21:00 西中学校旧体育館（柔道場） ※未定
11月18日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
11月25日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）

11/4くらかく練習日記（次回は通常練習が11月11日19：30からと、臨時で11月7日19:00から練習会開催！）

きのう11月4日のくらかく練習会はくらかく本体から23名と出稽古はなし、の計23名の参加＋見学者は3名でした新人さんは1名、打撃の練習に参加されました。これからもよろしくお願いします
今回も、多くのご参加どうもありがとうございました

練習についてですが、通常どおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、前半は打撃組はミット、寝技組は対人練習を行いました。その後に、みんなでスパーリングを回していきました。
前々からリクエストがあったそうで、今回から打撃組みはボディ打ちのメニューが加わりました二人一組でお互いの腹を交互に叩き合う練習で、最初は軽めに、除々に強く打っていきました普段あまり運動していない私にとっては、少々キツイ練習でしたこれを機に、腹筋も少しずつ強化していこうと思います

今回も、沢山のメンバーが集まったのと、先週大会に出場されたH井さん、A君がそれぞれ賞を頂いたので、記念撮影を行いました

また、今週末、Mッシュさんが、岡山VIVREで格闘技の大会に出場されます。
※詳細は、追ってご連絡しますので、お時間のある方は是非、応援ご参加ください

次回の練習会は、通常練習が11月11日日曜日19:30からと、臨時で11月7日水曜日19:00西中学校の旧体育館で行う予定です。（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

気温もだいぶ下がってきました、防寒対策等行って、体調を崩さないよう気をつけて下さい

PS　１１月のスケジュールです。
11月7日（水） 19:00〜21:00 西中学校旧体育館（柔道場）
11月11日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
11月18日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
11月25日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）