11091101日付が変わってきのう9月11日日曜日の練習会は、17名の参加でした 新人さんはなし。

練習について、最初のストレッチのあと、恒例になってきた「打撃のコンビネーションの練習」ですが、
・左ジャブ→右ストレート→左アッパー
・左ジャブ→左アッパー(フェイント気味)→右ストレート
・相手の右アッパーをアームブロック→反撃で右ストレート
・相手の左アッパーをアームブロック→反撃で左フック→ボディへ右膝蹴り
の4つをやりました(注:サウスポーは逆)

その後打撃チームと寝技チームに分かれ、前半は
・打撃チームはミット打ち。
・寝技チームは技練で、がぶりからのフロントチョークを。
そして後半の時間は、みんなでスパーリング 終わったら補強の筋トレ(ちょっと変えてみました。)
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次回の練習会は、9月18日日曜日19:30からいつもの西中学校でする予定です。
行けるよ!という人はこのトピックかブログに参加表明をお願いします。仕事や家の用事などでやむを得ない場合を除き、できるだけ練習がはじまる19時30分のちょっと前に来ておいてください。(じゃないと、打撃のコンビネーションの練習が受けられないので
3連休の中日にあたる人も多いので、練習後有志でファミレス企画もする予定です

先週も言いましたが、9月から都合により「練習の2日前(金曜日)の朝イチまでに4名以上参加表明がなければ、その回の練習は中止」となりますので、ご注意ください
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あと、次回の練習の2日前にあたる9/16に、イオンモール倉敷の増床部分がオープンすることから、当日西中学校のあたりもひょっとしたらクルマで道が混雑するかもしれません。余裕を持って練習に来てください
また歩行者も多くなるので、気をつけて
「ヴィレッジヴァンガード」「ムラサキスポーツ」「g.u.」とか新たに入るとか…。

パソコンサイト、またはケータイサイトで練習日程などを公開中。参加費無料の非営利でやってますので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。ただし「格闘技を通じて、長くつきあえる友人・仲間をつくる」ことをモットーとしてますので、できるだけ継続的に参加するようにお願いします。