きのう11月18日のくらかく練習会はくらかく本体から21名と出稽古はなし、の計21名の参加+見学者はなしでした新人さんは女性の方が2名、打撃組みの練習に参加されました。これからもよろしくお願いします
今回も、寒空の中多くのご参加どうもありがとうございました
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練習についてですが、通常どおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、前半は打撃組はミット、寝技組は対人練習を行いました。その後に、みんなでスパーリングを回していきました。
今回は、寝技組みが練習に使用しているラダーを使って、新人さんたちと一緒にステップの練習を行いました最初は簡単なステップから始め、最後は結構複雑な型を行いました慣れてないせいもあって、はじめはぎこちない感じでしたが、除々に慣れて、最後は複雑なステップも器用にこなしてましたこの練習、見た目以上に高負荷なので、翌日筋肉痛がヒドくならないように、しっかいストレッチしといてくださいね
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次回の練習会は、通常練習が11月25日日曜日19:30からを予定しております。※今週の水曜日の臨時練習会はお休みです(ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

気温もだいぶ下がってきました、防寒対策等行って、体調を崩さないよう気をつけて下さい

PS 11月のスケジュールです。
11月25日(日) 19:30〜21:30 西中学校旧体育館(柔道場)