倉敷格闘技サークル『くらかく』ブログ〜KURASHIKI FIGHTING NETWORK〜

岡山県倉敷市で、打撃系・寝技系・総合系の基本練習や、スパーリングを、安全第一をモットーに、楽しくやってる非営利の草格闘技サークルです。(元)経験者の方も、初心者の方も運動でも始めてみようかなーという程度に、どうぞお気軽に参加してください。現在メンバー募集中です。未経験者歓迎!!"Kurashiki Fighting Network"〜This is the amateur sports team in order to promote exchanges of people through sports. More experienced (former) of martial arts, of course, even beginners, please feel free to join us please! Currently, in the recruitment of members! Foreigners are also welcome.

メンバーへの業務連絡

▼活動案内▼
■日時:基本毎週日曜日夕方19:30〜21:30(ただし主催者の都合や、学校行事などで急遽お休みになることがあります。)
■場所:倉敷市立西中学校旧体育館柔道場(倉敷市日吉町205番地)
■参加費:任意で1回100円(備品購入費)
オフィシャルサイトはこちら
http://www.kurashiki-fighting.net/

3/4くらかく練習日記(次回は合同練習会で3月10日土曜日19時(夜7時)ちょうどから)

12030418きのう3月4日のくらかく練習会は大雨の降る中、くらかく本体のみで28名の参加でした。出稽古はなし。
新人さんは1名、ヒロさん。キックボクシングの経験者とのことです。また遊びに来てください


練習についてですが、いつものようにストレッチをしたあと、打撃チームはシャドーをいつもよりたくさんやって体を温めましてからミット打ち、総合・寝技系はマウントからの腕十字の練習をみっちりと。
その後はみんなでスパーリングを回しました
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次回の練習会は、臨時の合同練習会ということで、3月10日土曜日19:00(夕方7時)ちょうどから西中学校で行います参加できますという方は、できるだけ参加表明をお願いします
いつもより開始時間が少し早いので、遅刻も歓迎です
現在のところ、姫路の総合格闘技サークルMIKさんからも数名来られる予定なので、くらかくのみなさんもできるだけご参加ください
(11日日曜日の練習はお休みの予定です。)
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PS 再度掲載です。くらかくは4月から「シーズン2」として新体制になりますが、そこで多少現在の運営システムが変わります
その1つに、週に2〜3回私(きゃぷてん)から送られる案内・告知メールが、4月以降はメーリングリストによる配信に変更となります。(情報料無料、パケ代のみ)4月以降もメンバーでいていただける方は、メール会報でお知らせした方法で、メーリングリストの登録をしてください。なお現在の案内・告知メールは3月末で終了となります

PS2 3月25日日曜日夜に、私(くらかくきゃぷてん)の送別会があるそうです
最近練習来てない人も、常連組も、是非参加してください!場所や参加費等は、ある程度の人数が固まり次第、発表があります。今後についても話し合って、交流深めましょう!
参加人数により店の規模選択も変わるので、参加予定は早めに幹事のカズさんまでメールでお願いします
(25日日曜日の練習はお休みになります)


【イベント】4/1格闘技の関西祭り2012(大阪府堺市)

kansaimatsuri2012-1「格闘技の実践者・指導者・保護者大集合
格闘技専門誌『Fight&Life』や『フルコンタクトKARATE』に連載を持つ格闘技ドクター・二重作拓也(格闘クリニック代表・格闘技医学会 医師)先生がナビゲート
最新の格闘技医学セミナーや一流選手による技術講座、参加者同士のライトスパーリングなど、格闘技&武道実践者にとって、 モチベーションアップの最大の処方箋となる参加型イベントです
メンバーには告知しておりますが、ここで再度告知しておきます。

開催日:2012年4月1日(日)
開催場所:大阪府堺市 金岡公園体育館大体育室
参加費:A+B…5000円、Aのみ3000円、Bのみ4000円
※特別割引:A+B…4000円、Aのみ2000円、Bのみ3000円
(1月31日までに予約された方、くらかくなどの協力道場・ジム関係者が対象)
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A 午前の部(ジュニア向け) 10:00〜12:30(開場9:20)
・少年期の成長とトレーニング
・心臓震盪予防プログラム
・セコンド講習(応急処置・ウォームアップ・ストレッチなど)
・一流選手によるテクニック講座
・技術交流スパーリング(主にジュニア対象)etc
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B 午後の部(一般向け) 15:00〜18:30(開場14:20)
・格闘技&武道の運動学
・「格闘技脳」のつくり方
・試合前の食事と栄養
・一流選手によるテクニック講座
・技術交流スパーリング(主に一般対象)etc
kansaimatsuri2012-3
2012年度より、ジュニア選手であっても一般選手であっても、年齢コードなくA、B両方にご参加いただけることになりました。お楽しみに!

くわしくは公式ページをご覧ください。
またくらかくメンバーの参加希望については、事務局までメールをお願いします

【お知らせ】他の格闘技団体との掛け持ち、他団体へ(からの)出稽古について

12021801ときどき問い合わせをいただきます。
メンバーから「他の団体に所属している友だちをくらかくへ連れて行きたいのですが、OKでしょうか?」
外部から「他の団体に所属しているのですが、くらかくに行ってもOKでしょうか?」
他の格闘技団体・サークル等との掛け持ち、他団体からの(他団体への)出稽古については、従来から以下の通り取り扱っております。

▼出稽古に行く場合
基本的に、出稽古に行くことについては、相手方のOKがあれば、自由に行っていただいて構いません。
しかし、くらかくでスポーツ保険に入っている場合は、補償の対象外になりますので、ケガや事故には気をつけてください

▼出稽古に来る(連れて来る)場合
基本的には、出稽古は歓迎しております
ただし無用のトラブル防止のため、現在所属している団体の代表やコーチなどに、事前にくらかくに出稽古に行くことを伝えておいてください
(そこでくらかくへ出稽古に行くことをとがめられた場合は、来るべきではありません
他団体でスポーツ保険に入っている場合は、補償の対象外になりますので、ケガや事故には気をつけてください

くらかくでは、他団体との掛け持ちもOKですが、掛け持ちの際は、2つの会からいいとこ取りをするのではなく、くらかくともう1つの団体、両方の義務と義理を果たさなければならないことを、肝に銘じていただければ思います

【イベント予告】3/10臨時練習会

kfn22-042来る3月10日土曜日の夕方17:00〜20:00(予定)にいつもの場所で、臨時の練習会を開催します

きゃぷてんが5年前に立ち上げ、現在兵庫県の尼崎で活動している「関西格闘技交流ネットワーク」のメンバー数名が、倉敷まで来てくれます
また、せっかくの土曜日開催なので、これまでお世話になった、いくつかの友好団体のみなさまにも声をかけております(来てくれるかわかりませんが

11101005特に練習試合などを行う予定はありませんが(希望者はどうぞ)、くらかくシーズン2への移行も踏まえ、サークル・団体同士交流を深めていければと思います
練習が終了した後、ファミレスで食事会も…

ということで、日程を空けておいてください

▼2月のくらかく練習会の予定(変更の場合あり)
2月5日日曜日 19:30〜21:30
2月12日日曜日 19:30〜21:30
2月19日日曜日 19:30〜21:30
2月26日日曜日 19:30〜21:30

【イベント】3/18グローブ空手の試合「2012スーパーカラテパート1」出場者&観戦者募集!

glovekarateらかく初の、打撃(グローブ空手)の試合に参戦です
グローブ空手とキックボクシングのルールはほとんど同じなので、キックやっている人も比較的出場しやすいと思います。
出場者のほか、観戦者も募集です。
出場希望者は、申込用紙をお渡しするので、2月19日の練習時までにお申し出ください

[2012スーパーカラテパート1]
日時:2012年3月18日(日)、8:30開場・計量 10:00試合開始

場所:岡山市総合文化体育館武道場/岡山市南区浦安南町493-2

試合形式:個人戦トーナメント方式
・区分は一般男子(高校生以上)、一般女子、新人戦、シニア戦(40歳以上) (ほかに幼児〜中学生の区分もあり)
・一般男子の階級は軽量級(57KG未満)、軽中量級(65KG未満) 、中量級(72KG未満)、重量級(72KG以上)の4つ。

ルール
・試合時間は2分1本、延長1分(決勝のみ延長は1分2回)
・グローブは一般男子12〜14オンス、女子は8オンス
・10カウントまたはダウン2回(女子は1回)でKO
・投げ技、関節技、倒れた相手への攻撃、首から上への肘・膝での攻撃などは反則

参加費:8000円(保険料込)、女子は6000円(同)

持ち物:バンテージ、ファールカップ、マウスピース、レッグガード(レガース)

服装:空手着か拳法着

この試合の質問事項などはコメントでお願いします。

[重要]くらかく4月リニューアルのお知らせ

12011526b2009年8月、水島で立ち上がったこの倉敷格闘技サークル(略称:くらかく)ですが、2012年4月より「くらかくseason2」に向けてリニューアルを行います。
基本的には現在の活動内容とは変わりませんが、活動日時・練習場所などが変更になる可能性がありますので、その際には追って連絡いたします。

リニューアルにはなりますが、今後ともメンバー全員でくらかくが「岡山でいちばん楽しい格闘技サークル」になることを目指して、盛り上げていきましょう!

PS リニューアルに伴い、くらかくのスタッフを募集します。なおこのリニューアルの詳細については、練習時に会場で申し上げます。

【必読】格闘技用インフルエンザ予防マニュアル2011-2012

kakukuri2冬も本番に入り、岡山県でもインフルエンザに係る注意報が発令されました
そこで、インフルエンザ対策について、格闘クリニックのしなもんが先生よりいただいた情報を掲載します

以下転載

格闘家向けの医学情報・トレーニング方法などを伝える「格闘技医学会」が、新型インフルエンザ予防マニュアルを発表した。試合に出る選手を主な対象としているが、普段ジムワークをしている方にも、一般の方にも参考になる情報が記されている。

▼試合出場選手&セコンド向け・試合会場での対策

11112009

手洗い、うがいを励行する、マスクを着用するといった基本的予防策はもちろん、試合会場特有の事情を考慮した対策が必要です。特にハイリスクなのが、観客席、会場入口、トイレ、売店、選手控室などひとの往来が多い場所。選手のみなさんは、極力さけるように気をつけてください。


・可能であれば、控室とは別にウォーミングアップスペースをチームで確保する。
・会場入りの時間を少しずらす。
・チームでアルコール消毒スプレーを用意しておく。
・ティッシュやペーパータオルを棄てるゴミ袋を統一する。(あちらこちらに棄てない)
・水や食料はあらかじめ多めに買っておく。
・トーナメントの際のウォーミングアップ用のミット等は、使用者が変わる際にはアルコールをかけてペーパ―タオルで拭く。
・観客やチーム以外のメンバーとの連絡は極力携帯やメールで行う。
・試合後は呼吸も激しくなるので、すぐに人の少ない場所に退避する。
・シャツやタオルを普段より多めに持っていき汗をかいたらすぐに着替える。
・控室が暖房などで乾燥している場合、濡れたタオルを準備して喉を守る。

 会場などでの具体的な動き方を記載しました。
 上記はあくまでのリスク軽減のための方法の例であり、感染を完全に防ぐ手段ではないこと、状況により対応に変化がでることをご理解の上、ご活用ください。

12011513▼練習での対策

・湿度を高めに保つ。
・道場・ジムの換気を行う。
・可能な限りマスクを装着して行う。
・試合前は、風邪やインフルエンザの有無を聴き、コンタクトするパートナーを選ぶ。
・ミット、グローブ、レガース、サポーター、ヘッドギアなどの使いまわしを避ける。
・マット、サンドバッグ、共用のミット類はアルコールで消毒する。
・練習前、インターバル、練習後の手洗い、うがいを行う。
・減量中の選手でも、練習の1〜2時間前には高カロリーの栄養を補給しておく。
・練習後は身体を冷やさないよう、すぐに着替える。また、温かい飲み物やカイロ等を活用して急激な温度変化に対応する。
・可能な限り睡眠時間を確保する。夜練習の場合、20分の昼寝を確保する。
・インフルエンザが疑われたら、すぐに受診する。発症から48時間以内に内服が開始されれば発熱の期間が短縮される。48時間を超えると治療効果が期待できない。
・家族内、同居者に発症者が出た場合、部屋を別にするなどして極力コンタクトを避ける。
・インフルエンザにかかった場合、周囲への感染を防ぐため解熱して2日間は道場・ジムに行かない。
・流行前の時期に、予防接種を行い重症化を予防する。

12011520▼一般的な予防マニュアル

1、必要のない外出をさける。
2、外出時は、マスクを使用する。(マスクは、使い捨てが望ましい)
3、手を洗う。アルコール消毒用スプレーや石鹸を使用し15秒以上。
4、人混みを避ける。間隔を2m以上あける。
5、咳や鼻水などの「呼吸器の炎症にともなう症状」に加えて、突然の38℃以上の高熱がある場合、インフルエンザを疑う(今後変更の可能性あり)
6、感染が疑われた場合、病院に行く前に各都道府県の相談窓口に自宅より電話連絡する。
7、自宅療養に備え、2週間程度の食品や水などを蓄えておく。
8、最新情報に気を配る(新型のため、対策なども変化する可能性あり)
   ・厚生労働省・新型インフルエンザ対策関連情報

あけましておめでとうございます。(初稽古は1/8日曜日19:30から開催)

hatuhinode-2「くらかく」こと倉敷格闘技サークルの代表のきゃぷてんです。
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

今年の初稽古である次回の練習会は、1月8日日曜日19:30から、いつもお世話になっている倉敷市立西中学校柔道場にて開催
します。
参加できます!できるかも!という人は、できるだけ参加表明をお願いします
みんなでくらかくを「岡山一楽しい格闘技サークル」をするため、今年も盛り上っていきましょう

▼1月のくらかく練習会の予定(変更の場合あり)kuratn
1月1日元日 休み
1月8日日曜日 19:30〜21:30
1月15日日曜日 19:30〜21:30
1月22日日曜日 19:30〜21:30
1月29日日曜日 19:30〜21:30
※新年会が1月9日成人の日19:00〜倉敷駅前の居酒屋にて

パソコンサイト、またはケータイサイトで練習日程などを公開中。参加費無料の非営利でやってますので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。ただし「格闘技を通じて、長くつきあえる友人・仲間をつくる」ことをモットーとしてますので、できるだけ継続的に参加するようにお願いします。
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