3/25くらかく練習日記（次回は通常練習が4月1日19：30からと、臨時で4月4日19:30から練習会開催！）

3月25日のくらかく最後の練習会はくらかく本体から32名の参加でした

今回も備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました
ま
更新が空いてしまいましたが暖かくなり、たくさんのメンバーが練習に参加しています新人メンバーも増えててきました女性メンバー中心に、シェイプアップを兼ねたシャドーの練習もやってて、なかなか楽しい感じです　海のシーズンに向け、より美しいスタイルを目指して頑張りましょうあと、今月末には、船穂のナックルズジムさんの方で打撃の試合が予定されており、くらかくからはMッシュさんが参加予定試合に向けてしっかり仕上げています
花粉のシーズンで、花粉症の方はキツイと思いますが負けずに練習頑張っていきましょう
今日は、代表のKAZUさんがお仕事で参加出来ないため、自由練習となります。ケガの無いようにお願いします

次回の練習会は、4月1日　日曜日19:30からと、臨時で4月4日　水曜日19:30からです
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

4月のスケジュールです。
4月1日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
4月8日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
4月15日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
4月22日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
4月29日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

3/4くらかく練習日記（次回は通常練習が3月11日19：30から練習会開催！）

3月4日のくらかく最後の練習会はくらかく本体から28名の参加でした

今回も備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

今週も、子供たちを含めたたくさんのメンバーが練習に参加しました寝技組は、M好さんの考案の、ゲームみたいな形の準備運動を四つん這いの状態で相手と向かい合って、お互いの腕にタッチするゲームや、足を踏み合うゲームをしました結構しんどくて、これだけでバテてしまいます一通り終わった後で、寝技の実践練習にはいりました打撃組は通常通り、お互いにミットを持ち合って、フォームの確認やらポジションを確認し、お互いにアドバイスし合いますそして、スパーリングを実施
この週は比較的暖かくて、よいスパーリングが出来たと思います今日も10℃超えてるので、足がよく動きそうですね頑張って練習しましょう

次回の練習会は、3月11日　日曜日19:30からです、水曜の臨時練習はお休みです
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

3月のスケジュールです。
3月11日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
3月18日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
3月25日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

2/18くらかく練習日記（次回は通常練習が2月25日19：30からと、臨時で2月28日19:30から練習会開催！）

2月18日のくらかく最後の練習会はくらかく本体から32名の参加でした

今回も備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

今回も、たくさんのメンバーが参加し、お互い声をかけながらイイ練習が出来ました寝技組は、いつも通り筋トレやオリジナルメニューの練習を加えたトレーニングを、打撃組もコンビネーションの練習をしっかり行い、実践練習に移りました
先々週・先週に比べると、寒さもだいぶ和らいで来たので、足も動くようになってきたと思います　若手の選手希望者は、次回の試合を目指してベテラン勢は、まだまだ若手には負けない技術面と体力面の向上を目標に、頑張って練習続けていきましょう
今日お昼から、くらかくメンバーのT井さんが、岡山武道館でプロレスの試合に出場されますお時間のある方は是非、応援に駆けつけてくださいね

次回の練習会は、2月25日　日曜日19:30からと、臨時練習が2月28日　水曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

2月&3月のスケジュールです。
2月25日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
3月4日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
3月11日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
3月18日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
3月25日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

1/21 1/28 くらかく練習日記（次回は通常練習が2月4日19：30からと、臨時で2月7日19:30から練習会開催！）

1月21日 1月28日のくらかく最後の練習会はくらかく本体から30名オーバーの参加でした

今回も備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

大寒波で激寒のなか、多くのメンバーが練習に参加してくれました寝技組は筋トレ入念に行った後に実践練習を打撃組は、パートナーを入れ替えてのマススパーをしっかりやり、体をほぐしてから実践練習に入りました　寒すぎて体も動かないと思いますが、練習に来ることが心身の鍛錬になる位の寒さです動かないなりにしっかり練習して、ベストシーズンに備えましょう　頑張った成果が発揮されると思います
試合も徐々にアナウンスがあると思うので、出場を考えている人は、ここでしっかり土台作り頑張りましょうね
今日もホントに寒いですが、練習頑張っていきましょう

次回の練習会は、2月4曜日19:30からと、臨時練習が2月7日水曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

2月のスケジュールです。
2月4日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
2月11日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
2月18日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
2月25日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

1/14くらかく練習日記（次回は通常練習が1月21日19：30からと、臨時で1月24日19:30から練習会開催！）

1月14日のくらかく練習会はくらかく本体から24名出稽古は2名。計26の参加でした

あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いします
今年も例年通り練習を開催準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました








年始からたくさんのメンバーが練習に参加しました先週は、くらかくの友好団体から2名の選手が出稽古に来られ、一緒に練習を行いました
一週間後（丁度本日）が試合のため、最後の調整ということでくらかくメンバーと総合格闘技の練習を行いました　正月明けということで、まだまだうちのメンバーもエンジンが掛かり切っていないですが、倒し倒され、寝技から打撃に繋げる練習を繰り返し行いました　年末ゆっくり過ごしたので体重いし、戦闘モードに切り替えるの大変ですが、徐々に慣らしていこう思います
寝技組も、ちびっこ参加者と一緒に、しっかり基礎トレーニングを行い、来たる試合に向けて頑張っております
今年も、大きなケガをしないよう、真剣にそして楽しく練習頑張っていきましょう

次回の練習会は、1月21曜日19:30からと、臨時練習が1月24日水曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

1月のスケジュールです。
1月21日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月28日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

12/17くらかく忘年会＆12/24 くらかく練習日記（次回は通常練習が1月7日19：30からと、臨時で1月10日19:30から練習会開催！）

12月17日は、倉敷駅近くの居酒屋で、くらかく忘年会を行いました
大人から子供まで、くらかくで練習しているメンバーが、世代関係なく楽しくワイワイ食べて飲んで
途中、O島さんとS保君が、毎年恒例、自慢の肉体美を披露しだし
そして、T井さんのマジックショーで盛り上がり、遅れて参加したT葉ちゃんがマジックのターゲットになって
ちょっとしたハプニングがあったりと、今年も大盛況のうちに終わりました

そして、12月24日のくらかく最後の練習会はくらかく本体から24名出稽古はなし。計24の参加でした

通常通り、準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました



今年最後ということで、希望者のみでクラカクマッチを行いました打撃組は、力の差を考慮して、軽いますスパーのような感じで行い、寝技組は、ガチの試合を行いました
M好さんｖｓO島さんの試合は、前半O島さんが攻めに攻めて、もう少しで一本取れそうなところまで行くんですが、M好さんが上手くかわす展開が続く最後、O島さんのスタミナが切れたところで、M好さんが一本を取るという逆転劇で終わり、世代交代はなりませんでした
ラスト、T葉ちゃんvs王子の試合、王子が上手く攻めていたのですが、やはり女子柔道で実績のあるT葉ちゃんに最後は決められ、最後は王子がタップして試合終了となりました
練習後は恒例の大掃除を行いました毎週使わせてもらっている、倉敷西中学校柔道場に感謝を込めて、しっかり雑巾がけをして、今年の練習を終えました

本年は、色々とお世話になりました来年は更に、皆さんで良いサークルにしていきましょう

次回の練習会は、1月7曜日19:30からと、臨時練習が1月10日水曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です
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1月のスケジュールです。
1月7日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月14日（日）19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月21日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月28日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

12/10くらかく練習日記（次回は通常練習が12月24日19：30からと、臨時で12月27日19:30から練習会開催！）

12月10日のくらかく練習会はくらかく本体から26名出稽古はなし。計26の参加でした

通常通り、準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

今回も、寝技組はちびっこ大集合で、和気藹々と楽しく準備運動を行い、続いて大人チーム・子供チームに分かれて実践練習を開始M好さん指導の下、色んなパターンの練習を行いました子供たちも、格闘技の面白さや、挨拶などの礼儀作法を分かってもらえると嬉しいですね打撃組もいつも通り、互いにアドバイスを送りながら技術練習に励みました自分が弱い所はどこか、どう攻めれば優位に立てるか考えながらスパーリングを行いました

17日は、忘年会のため練習会はお休みです！！お間違いないようお願いします
次回の練習会は、12月24日日曜日19:30からと、臨時練習が12月27日水曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

12月のスケジュールです。
12月10日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
12月17日（日） 忘年会のため練習休み
12月24日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

11/26くらかく練習日記（次回は通常練習が12月3日19：30からと、臨時で12月6日19:30から練習会開催！）

11月26日のくらかく練習会はくらかく本体から35名出稽古はなし。計35の参加でした

通常通り、準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

今回も、大人にちびっこ達、たくさんのメンバーが集まって練習しました。特に、寝技組はちびっこが多くみんな頑張って練習してます寒いけど、子供たちは元気ですね〜　子供は風の子って言われるのがよくわかります　打撃組も、試合も暫くはないのでマイペースで練習してますね。最近、ゴルフも流行りつつあって、格闘技以外にもいろんな話題が出ている今日この頃です
今日もいつも通り19時半から　頑張っていきましょう

次回の練習会は、12月3日日曜日19:30からと、臨時練習が12月6日水曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

12月のスケジュールです。
12月3日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
12月10日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
12月17日（日） 忘年会のため練習休み
12月24日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)