1/19くらかく練習日記（次回は通常練習が1月26日19：30からと、臨時で1月29日19:00から練習会開催！）

1月19日くらかく練習会はくらかく本体から26名、出稽古1名、計27名の参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

今週は、打撃組に新規メンバーが一名、すぐりの大将も久々参加と、なかなかレアな練習風景でした
最近は、練習前にしっかりストレッチをするよう心掛けているのですが、実戦の最中、右足を内側に捻ってしまい、靭帯損傷の怪我を負ってしまいました
皇子も寝技の実践練習で右手首を負傷しており、最近怪我が増えています
仕事や学校生活に影響でてしまうので、練習前はストレッチを入念にして、実戦練習でも無理し過ぎないように注意してください


次回の練習会は、1月26日　日曜日19:30からと、臨時で1月29日　水曜日19:30からです

（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)
1月のスケジュールです。
1月5日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月12日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月19日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月26日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

1/12くらかく練習日記（次回は通常練習が1月19日19：30からと、臨時で1月22日19:30から練習会開催！）

1月12日くらかく練習会はくらかく本体から26名、出稽古は1名、計27参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

かなーり久しぶりの更新になりました...　昨年は、色々大変なこともあり、試練の一年でした。
今年も、昨年同様みんなで力を合わせて、くらかくを盛り上げて行こうと思うので、よろしくお願いします

寒さが堪える中、３０名近いメンバーが集まり、後半は打撃・寝技のスパーリングをみっちり行いました
実戦練習後も、一部のメンバーは、疲れた身体をおして筋トレも頑張っています
体力向上・試合で勝利を挙げること。など、目標はそれぞれ違いますが、各々達成に向けて頑張っていきましょう　


次回の練習会は、1月19日　日曜日19:30からと、臨時で1月22日　水曜日19:30からです

（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)
1月のスケジュールです。
1月5日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月12日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月19日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月26日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

9/23くらかく練習日記（9/30はお休み 次回は通常練習が10月8日19：30からと、臨時で10月3日19:00から練習会開催！）

9月23日のくらかく練習会はくらかく本体から32名、出稽古５名、計3７名の参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

まずは試合結果のお知らせから
午前は、岡山武道館で寝技組の試合があり、くらかくからはO島さんとS保君が参加しました結果はO島さんが優勝S保君が3位と、バッチリ、メダルを獲得して帰ってきてくれましたO島さんはこれからも技に磨きをかけ、M好さんに追いつけ追い越せで頑張ってくださいS保君は、優勝できなかったことで悔しい所もあると思いますが、原因を冷静に考えて、次回からの練習に、課題をもって取り組んでいきましょう
練習会の方は、福山からたくさんのメンバーが出稽古に来てくれて、打撃メンバーと交流スパーを行いました
いつもと違う緊張感のなか、お互いによいスパーが出来て、イイ刺激になったと思います
福山のみなさん、またお待ちしていますねどうもありがとうございました

※9/30は台風接近のため、練習はお休みにします。　お間違い無いようお願いします

次回の練習会は、10月7日　日曜日19:30からと、臨時で10月3日　水曜日19:30からです
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

10月のスケジュールです。
10月7日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
10月14日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
10月21日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
10月28日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

8/26 くらかく練習日記&試合結果（次回は通常練習が9月2日19：30からと、臨時で9月5日19:30から練習会開催！）

8月26日のくらかく練習会はくらかく本体から26名、出稽古1名、計27名の参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました


今回も、たくさんのメンバーが練習に参加してくれました寝技組も打撃組も試合の予定が無いので、ベテランメンバーは、女子メンバーやちびっこメンバー、経験の浅いメンバーに声を掛けながら、和気藹々とした感じで練習を行いました月末になり、だいぶ涼しくなってきたので、暑すぎて参加できなかった方も、是非是非参加してみてくださいね※とは言え、またまだ気温は高めなので、練習中の水分補給は忘れずに
今日も19時半から、練習頑張っていきましょう

次回の練習会は、9月2日　日曜日19:30からと、臨時で9月5日　水曜日19:30からです
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

9月のスケジュールです。
9月2日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
9月9日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
9月16日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
9月23日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
9月30日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

7/29 くらかく練習日記&試合結果（次回は通常練習が8月5日19：30からと、臨時で8月8日19:30から練習会開催！）

7月29日のくらかく練習会はくらかく本体から25名の参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

暑い日が続きますが、そんな中でもこれだけのメンバーが練習に参加してくれて、本当に嬉しいですね
長時間実践練習を続けていると、一瞬気が遠くなる時があるので皆さんも無理せず、こまめに水分補給しながら、自分のペースで練習してください
あと、あまり力を入れすぎるとすぐに疲れてしまうので、パワーセーブしながら、一ラウンドしっかり動けるようスタミナ配分を考えた練習をしましょう
練習後、M好さん筋トレやってるので、筋力強化・シェイプアップしたい人は積極的に参加してください

次回の練習会は、8月12日　日曜日19:30からと、臨時で8月19　水曜日19:30からです
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

8月のスケジュールです。
8月5日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
8月12日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
8月19日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
8月26日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

7/1くらかく練習日記（7月8日はお休み 次回は通常練習が7月15日19：30からと、臨時で7月18日19:00から練習会開催！）

7月1日のくらかく練習会はくらかく本体から34名の参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

今週も、たくさんのメンバーが練習に参加してくれました寝技組ではちびっこメンバーが綱登り頑張っていましたね〜僕はこれ苦手なので、凄いなと思いながら見ていますくれぐれも、安全には注意して、大人メンバーがしっかりサポートしてあげてくださいね

※7月6日からの西日本中心とした断続的な豪雨で、各地で大変な被害が出ており、練習場所の倉敷西中学校も、その避難場所として利用されています。そのため、本日７月8日の練習は中止にさせていただきます。
被災された皆様には、 心よりお見舞い申し上げます。被災地域の方が、一日も早く通常通りの生活に戻れることを願いつつ、自分達にもできることを続け、微力ながら力になれればと考えています。

次回の練習会は、7月15日　日曜日19:30からと、臨時で7月18日　水曜日19:30からです
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

7月のスケジュールです。
7月1日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
7月8日（日） おやすみ
7月15日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
7月22日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
7月29日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

6/17くらかく練習日記（次回は通常練習が6月24日19：30からと、臨時で6月27日19:30から練習会開催！）

6月17日のくらかく練習会はくらかく本体から36名の参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました


今週も、たくさんのメンバーが練習に参加してくれました女性メンバーやフィットネスメンバー・初心者メンバーも増えて、凄い活気に溢れています
寝技組も、ちびっこメンバーが一生懸命練習頑張っていますねM好さんが足を負傷して、実践の練習に加われないのですが、監督をやってくれているので、しっかり聞いて技術力を上げていきましょう
打撃組も、今のところ試合予定も無いので、気持ちのスイッチが入らないかもしれませんがこういう時こそ、しっかり練習して基礎体力をつけていきましょう

次回の練習会は、6月24日　日曜日19:30からと、臨時で6月27日　水曜日19:30からです
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

6月&7月のスケジュールです。
6月24日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
7月1日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
7月8日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
7月15日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
7月22日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
7月29日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

5/27 くらかく練習日記（次回は通常練習が6月3日19：30からと、臨時で6月6日19:30から練習会開催！）

5月27日のくらかく練習会はくらかく本体から35名の参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました


今週も、たくさんのメンバーが練習に参加してくれました晩は涼しくて動きやすいと思うので、寝技組も打撃組も、しっかり練習してスタミナをつけて体力の貯金を作りましょう
暫く試合の予定もないので、今のうちに色々なことを実践で試してみるのもイイと思います怪我の無いよう、力を入れすぎないように、技術面の向上を目指して頑張っていきましょう
今日も、19時半〜　練習頑張りましょうね

次回の練習会は、6月3日　日曜日19:30からと、臨時で6月7日　水曜日19:30からです
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

6月のスケジュールです。
6月3日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
6月10日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
6月17日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
6月24日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)