2/26くらかく練習日記（次回は3月4日19：30から練習会開催！）

きのう2月26日のくらかく練習会はくらかく本体から21名と、児島の空手道場から出稽古1名の計22名の参加＋見学者1名でした
新人さんは1名、メタルさん。格闘技ははじめて。また遊びに来てください

練習についてですが、きのうの道場もかなり寒かったですが、ストレッチのあと、シャドーをいつもよりたくさんやって体を温めました。
それから打撃系はミット打ち、総合・寝技系は立ちレスをメインに、首相撲、腕取り、タックル、バック取りを。
その後はみんなでスパーリングを回しました
総合・寝技系は3人しかいなかったので、ちょっとキツかったかも

次回の練習会は、3月4日日曜日19:30から西中学校で行う予定です。（3月末までは）参加できますという方は、できるだけ参加表明をお願いします
現体制での練習会も、多くてあと3回ということで、最近練習来てない人も、できるだけ3回のうちに来てください

また、きのうのミーティングで、4月以降の次期くらかく代表をはじめ、スタッフがほぼ決定しました
しかし「俺はスタッフちゃうから絡まへん」ではなく、スタッフにならなかった人も、次期の代表やスタッフに対するサポートをお願いします

PS　くらかくは4月から「シーズン2」として新体制になりますが、そこで多少現在の運営システムが変わります。
その1つに、週に2〜3回私（きゃぷてん）から送られる案内・告知メールが、4月以降はメーリングリストによる配信に変更となります。（情報料無料、パケ代のみ）4月以降もメンバーとして活動を希望される方は、メール会報でお知らせした方法で、メーリングリストの登録をしてください。
なお現在の案内・告知メールは3月末で終了となります。

PS2　3月のスケジュールです。
3月4日（日）　19：30〜21：30　西中学校旧体育館（柔道場）
3月10日（土）　17：00〜20：00　西中学校旧体育館（柔道場）
3月11日（日）　お休み
3月18日（日）　19：30〜21：30　西中学校旧体育館（柔道場）
3月25日（日）　お休み
3月10日は友好団体との合同練習会、3月18日はくらかくシーズン1のラストDAYということで、出稽古には対応できません。ご了承ください。

2/19くらかく練習日記（次回は2月26日19：30から練習会開催！）

きのう2月19日のくらかく練習会は、くらかく本体から19名と、出稽古で岡山市の総合格闘技ジム「ゼロ戦クラブ」さんから9名、愛媛県今治市の総合格闘技チーム「Team Poseidon」さんから1名の計29名の参加と、見学が1名でした
新人さんは2名。トバさんとテツ君。ともに格闘技ははじめてとのこと。今後ともよろしくです。

練習についてですが、きのうの道場もかなり寒かったので、みんなでドッチボールをやって体を暖めました
その後ストレッチをやって、打撃チームと寝技・総合チームに分かれての練習。打撃チームはミット打ち、寝技・総合チームは基本ムーブをしっかりと。
そして後半の時間は、みんなでスパーリングタイム
今回はゼロ戦クラブさんのメンバーが多くいらっしゃったので、寝技・総合チームを中心に、いろいろ教えていただき、スパーの相手をしていただきました。本当にありがとうございました

次回の練習会は、2月26日日曜日19:30から西中学校で行う予定です。参加できるという人は、できるだけ参加表明をお願いします。このブログ記事にコメントか、1度でも練習に参加したことのあるメンバーの方は会報メールの返信で
なお、今のカタチでのくらかく練習会はLAST4回ということで、4月以降の「くらかく新体制（シーズン2）」について、有志で話し合いのつづきをしたいと思いますので、できるだけ参加するようにしてください

きのうの「くらかく新体制」についてのミーティングですが、以下のことが決まりました
・4月からのくらかくも、基本的には現在のくらかくを継続しつつ、数名で役割を分担しながら運営を行う。
・現在メールでの案内は、直メールからメーリングリスト（メーリス）での配信に移行。
・毎週行っている出欠確認は廃止。
・参加費として1人1回100円を集め、共用のグローブやミットの購入や、ホームページの維持など、運営費に充てる。
・練習内容も、これまで通りプロの養成など試合に勝つための練習ではなく、格闘技をみんなで長く続けられることを念頭に置いた内容になる。
・会計担当（1名）、メーリス担当（1名）、練習会場の鍵担当（3名）が決定。
つづきは次回26日の練習後に行いますので、できるだけ参加をお願いします。
また練習に参加できないけど、意見がある人はこちらまで送ってください。 [e-mail]

PS1　3月18日日曜日朝から、浦安の岡山市総合文化体育館で開催される、グローブ空手の試合、「2012スーパーカラテパート1」には、くらかく4名が出場予定です。みんなで応援に行こう
PS2　3月25日日曜日夜に、私（くらかくきゃぷてん）の送別会があるみたいです

【お知らせ】他の格闘技団体との掛け持ち、他団体へ（からの）出稽古について

ときどき問い合わせをいただきます。
メンバーから「他の団体に所属している友だちをくらかくへ連れて行きたいのですが、OKでしょうか？」
外部から「他の団体に所属しているのですが、くらかくに行ってもOKでしょうか？」
他の格闘技団体・サークル等との掛け持ち、他団体からの（他団体への）出稽古については、従来から以下の通り取り扱っております。

▼出稽古に行く場合
基本的に、出稽古に行くことについては、相手方のOKがあれば、自由に行っていただいて構いません。
しかし、くらかくでスポーツ保険に入っている場合は、補償の対象外になりますので、ケガや事故には気をつけてください

▼出稽古に来る（連れて来る）場合
基本的には、出稽古は歓迎しております
ただし無用のトラブル防止のため、現在所属している団体の代表やコーチなどに、事前にくらかくに出稽古に行くことを伝えておいてください
（そこでくらかくへ出稽古に行くことをとがめられた場合は、来るべきではありません）
他団体でスポーツ保険に入っている場合は、補償の対象外になりますので、ケガや事故には気をつけてください

くらかくでは、他団体との掛け持ちもOKですが、掛け持ちの際は、2つの会からいいとこ取りをするのではなく、くらかくともう1つの団体、両方の義務と義理を果たさなければならないことを、肝に銘じていただければ思います

2/12くらかく練習日記（次回は2月19日19：30から開催です。）

あしたは特別、スペシャルデー
…ということで、きのう行われた練習会には、寒い中たくさんのメンバーに集まってくださり、くらかく本体から29名、中国拳法の「龍剣」さんから出稽古で3名、合わせてくらかく史上過去最高の32名の参加、加えて見学者3名でした
普通なら新記録達成なら全体写真を撮るんですが、練習時間が足りなかったことから、今回は撮影できませんでした。また次の機会に
新人さんは3名。レンチさんは少林寺拳法の経験者、キチ君とユウ君は格闘技ははじめて。また練習会に遊びに来てください

練習についてですが、きのうも寒かったので、先週に引き続き、準備体操を兼ねた「格闘エアロビ」を約20分やって、ウォーミングアップを
それからは、打撃チームと寝技・総合チーム、初心者チームに分かれて。
打撃チームはミット打ち、寝技・総合チームは基本の打ち込みと、いくつかのパターンのパスガードの練習、そして初心者チームは、今週も先週に引き続き、受け身と投げ技の基本的なところをやりました。
そして後半の時間は、みんなでスパーリングタイム
人数が多かったので、もっともっとスパーリングの時間を作りたいのですが、また次回以降のお楽しみということで

いつもの打撃のコンビネーションと筋トレは省略。来週ぐらいからはエアロビをやめて、従来のパターンに戻ろうと思います。
エンディングの曲は、「渡り廊下走りたい7」の「バレンタイン・キッス（カバー）」。これしかないっしょ

次回の練習会は、2月19日日曜日19:30から西中学校で行う予定です。参加できるという人は、できるだけ参加表明をお願いします。このブログ記事にコメントというカタチか、（1度でも練習に参加したことのある人は）メンバーの方は会報メールの返信で
なお、次回で現体制でのくらかく練習はLAST5回ということで、練習を少し早めに切り上げて、現副部長のカズさんを中心に、4月以降の「くらかく新体制」について、有志で話し合いをしたいと思いますので、できるだけ参加するようにしてください

PS　3月18日日曜日に、浦安の岡山市総合文化体育館で開催される、グローブ空手の試合、「2012スーパーカラテパート1」の参加者募集ですが、次回2月19日の練習時に申込用紙をお渡しします
また出場を希望する人で、次回の練習に参加できない人は個人対応しますので、お知らせください

パソコンサイト、またはケータイサイトで練習日程などを公開中。4月にリニューアルを行いますが、参加費無料の非営利でやってますので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。格闘技未経験の方も歓迎ですが、「格闘技を通じて、長くつきあえる友人・仲間をつくる」ことをモットーとしてますので、できるだけ継続的に参加するようにお願いします。

2/5くらかく練習日記（次回の練習は2月12日19：30からやります！）

きのう2月5日のくらかく練習会は、日本列島が大寒波に見舞われている中でしたが、くらかく本体から20名と児島の空手道場から出稽古2名の計22名の参加でした
新人さんはなしでした。

練習についてですが、きのうの道場もぼっけ〜寒かったので、先週好評だった（？）「格闘エアロビ」を約20分やって、体を暖めました
この格闘エアロビ（コ○ミスポーツなどではボディコン○ットという）、今回は某所で事前にリハーサルして臨んだんですが、どうだったでしょうか？＞参加されたみなさん
あとは、打撃チームと寝技・総合チームに分かれて、打撃チームはミット打ち、寝技・総合チームは基本ムーブやニーオンザビリーからの展開の練習を。
初心者講習は、ひさびさに受け身と投げ技の基本的なところをやりました。
そして後半の時間は、みんなでスパーリングタイム

練習後、miuさんから、手作りのロールケーキ、おにぎりと唐揚げの差し入れがあり、みんなで分けました
練習終わったと同時にガッツク野獣達（笑）
死ぬほど練習したら、食べ物なんか見たくもないはずだが。。。
結局1つ残らず持って帰っていただきました。
くらかくに女子マネージャーが現れたみたいで、ホッコリしました

次回の練習会は、2月12日日曜日19:30から西中学校で行う予定です。参加できそうな方は、できるだけ参加表明をお願いします
このブログ記事にコメントというカタチか、メンバーの方は会報メールの返信でお願いします。

PS　3月18日日曜日に、浦安の岡山市総合文化体育館で開催される、グローブ空手の試合、「2012スーパーカラテパート1」の参加者募集ですが、次回とその次の練習時に申込用紙をお渡しします
大会の詳細については、こちらの記事まで。
もちろんセコンド・応援で会場に来てくれる方も募集します

PS　2月に入り、ぼちぼち4月以降の「くらかく新体制」について詰めていきたいので、このサークルの運営に参画していただけるメンバーをまだまだ募集しています
やりたい！手伝ってもいい！というメンバーは、練習時に申し出になるか、事務局までメールを願います

パソコンサイト、またはケータイサイトで練習日程などを公開中。4月にリニューアルを行いますが、参加費無料の非営利でやってますので、興味のある方はぜひ遊びに来てください。格闘技未経験の方も歓迎ですが、「格闘技を通じて、長くつきあえる友人・仲間をつくる」ことをモットーとしてますので、できるだけ継続的に参加するようにお願いします。