7/28くらかく練習日記（次回は通常練習が8月4日19：30から練習会開催！）

7月28日のくらかく練習会はくらかく本体から24名と出稽古はなし、の計24名の参加＋見学者は2名でした。

今回も多くのご参加どうもありがとうございます練習内容ですが、いつもどおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は対人練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、みんなでスパーリングを回していきました。
スパーリングの時間、私は、今回が２度目の参加となった方々と一緒に、打撃の基本練習を行ってましたまずは、構えてジャブを打つ練習からパンチの打ち出しと打ち終わりとき、拳の位置が低くなりがちなので、まずはここを中心に修正していきましたあとは構えたときの足のポジション繰り返し行っていると、徐々に足が縦に揃ってくるので、そこも少しずつ修正していきました最初は違和感があると思いますが、繰り返すうちに体に染付いてくると思うので、頑張って慣れていってください


次回の練習会は、通常練習が8月4日日曜日19:30から西中学校の旧体育館で行う予定です。

（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

PS　８月のスケジュールです。
8月4日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
8月11日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
8月18日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
8月25日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）

7/21くらかく練習日記（次回は通常練習が7月28日19：30から練習会開催！）

7月21日のくらかく練習会はくらかく本体から24名と出稽古はなし、の計24名の参加＋見学者は1名でした。また、初参加の方が４名、それぞれ打撃・寝技の練習に参加されましたこれからもよろしくお願いします

今回も多くのご参加どうもありがとうございます練習内容ですが、いつもどおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は対人練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、みんなでスパーリングを回していきました。
今回初参加の方も、打撃の経験者ということで、始めからどんどんスパーリングに参加されていました人数も多目だったので、周りとぶつからないようにと、多少気を遣いながらの練習になったかと思いますが、後半に入ると、疲れと暑さで休憩者も増え、伸び伸びスパーリングができたと思います暑い最中のトレーニングは、スタミナ強化にも繋がるので、体調と相談しながら、しっかり水分補給を行ったうえで行ってください


次回の練習会は、通常練習が7月28日日曜日19:30から西中学校の旧体育館で行う予定です。

（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

PS　７月のスケジュールです。
7月28日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）

7/14くらかくBBQ大会＆練習日記（次回は通常練習が7月21日19：30から練習会開催！）

7月14日(日)は、予定通り、沙美海岸にて『くらかくBBQ大会』が開催されました日頃、なかなか練習に参加出来ないメンバーや、家族連れのメンバーも含め、計２６名の参加となりました

去年と比べ、海水浴客も多かったみたいで・・・去年は普通に空いてた無料駐車場がいっぱいで、沙美小学校に設けられた有料駐車場に停めることになりました１１時から準備を始め、丁度お昼頃くらいにセッティング完了、焼肉スタートとなりましたキャプテンカズさん厳選のお肉は中々の美味で、あっという間に参加者の胃の中へ大量のお肉は綺麗に食べ尽くされてしまいましたおなかも一杯になったところで、水着持参者は海水浴へGO遠目に、なんか楽しそうにはしゃいでおりましたと、そうこうしているうちに、雲行きが怪しいことに慌てて荷物をテントの中へ荷物を避難させ終わったかどうかのタイミングで、予想通りの土砂降り更に雷も発生暫く様子を見てたんですが、止む気配がなかったので、やむなく撤収となりましたしかし、BBQも海水浴も存分に楽しめましたし、家族連れの方は、良い家族サービスになったのではないでしょうか


つづいて、7月14日のくらかく練習会はくらかく本体から23名と出稽古はなし、の計23名の参加＋見学者は1名でした。また、新人さんは3名で、打撃組みの練習に参加されましたこれからもよろしくお願いいたします

今回も多くのご参加どうもありがとうございます練習内容ですが、いつもどおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は対人練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、みんなでスパーリングを回していきました。BBQから、そのまま参加された方も多く、人数もいつもより多めとなりました（皆さん元気ですね）雨も上がり、湿度MAXの状態での練習会でしたが、ジメジメ感に負けず、皆さんしっかり練習されておりました私も、Tシャツの着替えを２枚持ってきてたのですが、２枚とも『頭から水でもかぶったの』と思われるくらいビッショビショになりましたこの調子で頑張って夏を乗り切って行きましょう


次回の練習会は、通常練習が7月21日日曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です。

（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

PS　７月のスケジュールです。
7月21日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
7月28日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）

7/7くらかく練習日記（次回は通常練習が7月14日19：30からと、臨時で7月10日19:00から練習会開催！）

7月7日のくらかく練習会はくらかく本体から19名と出稽古はなし、の計19名の参加＋見学者はなしでした。

今回も多くのご参加どうもありがとうございます練習内容ですが、いつもどおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は対人練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、みんなでスパーリングを回していきました。
７月に入って最初の練習会となりましたが、さすがに暑くなりましたね皆さん汗を拭いながら実践練習を頑張っていましたが、途中からだいぶバテ気味になってしまってたかと思いますそういう時は無理をせず、水分と休憩をしっかり取ってから、練習に参加するようにしてください打撃の練習だと、力めば力むほど体力を奪われていきますいかに、力まず効果的に攻撃を行っていくか、を考えながら練習していきましょう

次回の練習会は、通常練習が7月14日日曜日19:30からと、臨時練習7月10日水曜日19:00が西中学校の旧体育館で行う予定です。(バーベキュー後に練習会も開催の予定です)

『くらかくバーベキュー』が7/14（日）11:00〜　沙美海水浴場で開催されますが、ご不明な点があれば、コメント欄に記載して頂くか、直接カズさんへ連絡をお願いします

（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

PS　７月のスケジュールです。
7月10日（水） 19:00〜21:00 西中学校旧体育館（柔道場）
7月14日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
7月21日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
7月28日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）

6/30くらかく練習日記（次回は通常練習が7月4日19：30からと、臨時で7月7日19:00から練習会開催！）

6月30日のくらかく練習会はくらかく本体から20名と出稽古はなし、の計20名の参加＋見学者はなしでした。
また、新人さんが2名、打撃の練習に参加されました。これからもよろしくお願いします

今回も多くのご参加どうもありがとうございます練習内容ですが、いつもどおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は対人練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、みんなでスパーリングを回していきました。
寝技組は、何名か遠征に出ており、いつもより少ない人数となりました打撃組は多目でしたが、寝技組のスペースも使えたので、いつもより広々練習できたかと思いますこの日も夜は比較的涼しかったので、夏場によくある『練習中に意識が朦朧とする』感覚に襲われることは（個人的には）ありませんでしたしかし、これからどんどん気温も上昇していくと思いますので、熱中症に注意して、こまめに水分補給をするよう心掛けてください打撃組は試合もだいぶ先になり、モチベーション維持も大変だと思いますが、攻撃パターンの反復練習等おこなって、実践に生かせるよう頑張っていきましょう

次回の練習会は、通常練習が7月7日日曜日19:30からと、臨時練習7月4日水曜日19:00が西中学校の旧体育館で行う予定です。

あと、前回もお知らせしましたが、『くらかくバーベキュー』が7/14（日）11:00〜　沙美海水浴場で開催予定なので、こちらも奮ってご参加ください

（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

PS　７月のスケジュールです。
7月4日（水） 19:00〜21:00 西中学校旧体育館（柔道場）
7月7日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
7月14日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
7月21日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
7月28日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）