8/20 くらかく練習日記（次回は通常練習が8月27日19：30からと、臨時で8月30日19:30から練習会開催！）

8月20日のくらかく練習会はくらかく本体から23名出稽古はなし、計23の参加でした

通常通り、準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました
今回も、比較的少なめだったので、広々スペースで実戦練習できましたね打撃から寝技、寝技から打撃を渡り歩きながら練習してるメンバーもいてどちらの大会にも出られるように備えています
打撃と寝技は使う筋肉も違うし、どちらかの練習に慣れていると、もう一方がしんどくてたまらない感じになってしまう思います　僕も、足腰・体幹を鍛えたいので、寝技組の方、有効な練習方法を教えて下さい
今日は、久々のゲストも来るので、楽しみにしています　いつも通り19時半から、頑張りましょう

次回の練習会は、8月27日日曜日19:30からと、臨時練習が8月30日水曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

8月&9月のスケジュールです。
8月27日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
9月3日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
9月10日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
9月17日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
9月24日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

8/13くらかく練習日記（次回は通常練習が8月20日19：30からと、臨時で8月23日19:30から練習会開催！）

8月13日のくらかく練習会はくらかく本体から20名出稽古はなし、計20の参加でした

通常通り、準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました
この週は、代表のKAZUさんが私用で不在だったため、ケガに注意しながら、安全第一で練習しました

お盆真っ只中ってこともあり参加者は少なめでしたが、打撃・寝技ともに女性参加者も居て暑苦しい気温の中で、一つの清涼剤になった感じですねこれからも、よろしくお願いします〜
特に、打撃組の人数が少なかったので、若手メンバーのスキル向上のため、コウシロウさん、Hiroさん、Mッシュさんが中心となって若手の技術練習を行いました
なかなか一回では分からないと思うんで、毎週反復練習して、体に染み込ませていきましょう
今日もいつも通り19時半〜、皆さんお待ちしています

次回の練習会は、8月20日日曜日19:30からと、臨時練習が8月23日水曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

8月のスケジュールです。
8月20日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
8月27日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

7/30 8/6 くらかく練習日記（次回は通常練習が8月13日19：30からと、臨時で8月16日19:30から練習会開催！）

7月30日のくらかく練習会はくらかく本体から20名出稽古は1名、計21の参加でした

通常通り、準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

先週はちょっとバタバタしていたので、2週分まとめての練習日記になりました7月30日は、鳥取から田原さんが久々に来られ、一緒に練習をしました凄まじい暑さの中、休憩も入れながらボチボチスパーリングを行い、みんな汗だくになりながらも、約一時間しっかり技術練習を行いました　8/6も、暑さのせいもあって、いつもより少ないい人数（約２０名）となりましたが、少ないメンバーで密度の濃い練習ができました
熱中症や脱水症状に気を付けて、水分補給をしっかりして、頭がぼーっとしてきたなと思ったら扇風機の前で涼むなど、暑さ対策をしっかり取るようにしましょう
今日は、代表のKAZUさんがお休みなので、特にケガには気を付けながら練習頑張っていきましょう

次回の練習会は、8月13日日曜日19:30からと、臨時練習が8月16日水曜日19:30から、西中学校の旧体育館で行う予定です
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)

8月のスケジュールです。
8月13日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
8月20日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
8月27日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)