1/19くらかく練習日記（次回は通常練習が1月26日19：30からと、臨時で1月29日19:00から練習会開催！）

1月19日くらかく練習会はくらかく本体から26名、出稽古1名、計27名の参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

今週は、打撃組に新規メンバーが一名、すぐりの大将も久々参加と、なかなかレアな練習風景でした
最近は、練習前にしっかりストレッチをするよう心掛けているのですが、実戦の最中、右足を内側に捻ってしまい、靭帯損傷の怪我を負ってしまいました
皇子も寝技の実践練習で右手首を負傷しており、最近怪我が増えています
仕事や学校生活に影響でてしまうので、練習前はストレッチを入念にして、実戦練習でも無理し過ぎないように注意してください


次回の練習会は、1月26日　日曜日19:30からと、臨時で1月29日　水曜日19:30からです

（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)
1月のスケジュールです。
1月5日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月12日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月19日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月26日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)

1/12くらかく練習日記（次回は通常練習が1月19日19：30からと、臨時で1月22日19:30から練習会開催！）

1月12日くらかく練習会はくらかく本体から26名、出稽古は1名、計27参加でした

今回も準備運動のあと打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、スパーリングを行いました

かなーり久しぶりの更新になりました...　昨年は、色々大変なこともあり、試練の一年でした。
今年も、昨年同様みんなで力を合わせて、くらかくを盛り上げて行こうと思うので、よろしくお願いします

寒さが堪える中、３０名近いメンバーが集まり、後半は打撃・寝技のスパーリングをみっちり行いました
実戦練習後も、一部のメンバーは、疲れた身体をおして筋トレも頑張っています
体力向上・試合で勝利を挙げること。など、目標はそれぞれ違いますが、各々達成に向けて頑張っていきましょう　


次回の練習会は、1月19日　日曜日19:30からと、臨時で1月22日　水曜日19:30からです

（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入くださいまた、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)
1月のスケジュールです。
1月5日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月12日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月19日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)
1月26日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場)