1月19日のくらかく練習会はくらかく本体から19名と出稽古はなし、計19名の参加でした
今回も多くのご参加どうもありがとうございます
練習内容ですが、いつもどおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、みんなでスパーリングを回していきました。
打撃組は、大会まで1ヶ月ということで、ハードに練習をこなして行きました
ミット打ちでは、３分間休みなく打ち続け、1ラウンドでヘトヘトになっておられましたね
更に、1分休んでミット。を連続４、５ラウンドこなし、その後休まずスパーリング
相当しんどかった思います
しかし、（無理しすぎるのは良くないですが、）ある程度自分を追い込んで、スタミナ強化につとめましょう
寝技組は試合も一段落したので、通常どおりの練習となりました
次回の練習会は、通常練習が来年1月26日日曜日19:30からと、臨時練習が1月22日水曜日19:00から、西中学校の旧体育館で行う予定です。
気温もだいぶ下がってきました。体調を崩さないよう防寒対策を心掛けてくださいね
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入ください
また、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)
PS 1月のスケジュールです。
1月22日（水） 19:00〜21:00 西中学校旧体育館（柔道場）
1月26日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
今回も多くのご参加どうもありがとうございます
練習内容ですが、いつもどおり準備運動のあと、打撃組・寝技組に分かれ、寝技組は基礎練習を、打撃組もミットを使った攻撃・防御の練習を行い、その後、みんなでスパーリングを回していきました。打撃組は、大会まで1ヶ月ということで、ハードに練習をこなして行きました
ミット打ちでは、３分間休みなく打ち続け、1ラウンドでヘトヘトになっておられましたね更に、1分休んでミット。を連続４、５ラウンドこなし、その後休まずスパーリング相当しんどかった思いますしかし、（無理しすぎるのは良くないですが、）ある程度自分を追い込んで、スタミナ強化につとめましょう寝技組は試合も一段落したので、通常どおりの練習となりました
次回の練習会は、通常練習が来年1月26日日曜日19:30からと、臨時練習が1月22日水曜日19:00から、西中学校の旧体育館で行う予定です。
気温もだいぶ下がってきました。体調を崩さないよう防寒対策を心掛けてくださいね
（ご意見ご感想がありましたら、コメント欄に記入ください
また、新規で参加される方も、記入頂ければと思います)PS 1月のスケジュールです。
1月22日（水） 19:00〜21:00 西中学校旧体育館（柔道場）
1月26日（日） 19:30〜21:30 西中学校旧体育館（柔道場）
